El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización  personal.

 Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo,  la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el Cosmos. 

OBJETIVOS 

• Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.


• Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.


• Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.


• Aprender el arte de respirar bien.


• Desarrollar la Auto observación.


• Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.

 SESION DE HATA YOGA 

• Relajación y toma de conciencia.


• Preparación respiratoria.


• Estiramientos.


• Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos, músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad.  Los Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones, insomnio, etc.


• Pranayamas.  Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.

 Relajación y Meditación:  Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la memoria, y adquirir mayor lucidez mental.

Horario:

Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.


Profesor
D. Armando Campos.

Información:

C/Cervantes 22, local. de 18:30 a 22:00 (lunes a Sábado)
Tfno:976 22 08 10 - 677 001 030
e-mail: filosofiazgz@yahoo.es